
Sauces, entrées, plats et desserts : tout est pensé pour varier les repas et ne plus manger “toujours la même chose”. Des recettes pour 2 personnes, simples et faciles à intégrer dans votre quotidien.
Ici, pas de frustration : les recettes sont savoureuses, généreuses en goût, tout en respectant l’équilibre nutritionnel. L’objectif est de se faire plaisir sans culpabilité tout en gardant en tête l’objectif de perte de poids.
Ces recettes donnent des idées pour sortir de la routine et adopter de meilleures habitudes alimentaires. Elles favorisent une perte de poids progressive et durable, tout en retrouvant énergie et vitalité
Chaque recette contient la liste des ingrédients et le déroulement pas à pas. Peu de préparation, des ingrédients simples, pour des repas rapides à mettre en place, même quand on manque de temps.
À toute personne qui souhaite manger plus équilibré, perdre du poids sans régime
strict, et retrouver le plaisir de cuisiner des repas simples et gourmands.
Oui, les recettes sont équilibrées et pensées pour une perte de poids sur le long
terme, sans restriction excessive ni frustration.
Pas du tout ! Les recettes sont rapides, accessibles et expliquées étape par étape.
Elles sont parfaites même pour les débutants.
Excellent
5/ 5
Suite à d'importants problèmes de santé qui ont impactés mon quotidien et notamment mon alimentation, j'ai rencontré Magalie début 2024 sur les conseils d'une collègue très satisfaite de son suivi. A mon tour, je ne peux que la recommander vivement !!! Suite à d'importants problèmes de santé qui ont impactés mon quotidien et notamment mon alimentation, j'ai rencontré Magalie début 2024... Suite à d'importants problèmes de santé qui ont impactés mon quotidien et notamment mon alimentation, j'ai rencontré Magalie début 2024 sur les conseils d'une collègue très satisfaite de son suivi. A mon tour, je ne peux que la recommander vivement !!!
Anne V.
J'ai consulté Magalie Rameaux pour la première fois en 2019 environ, déjà à l'époque elle m'avait beaucoup aidé à rééquilibrer mon alimentation. Je n'ai pas hésité à reprendre contact avec elle pour solliciter à nouveau son aide.Madame Rameaux est d'une écoute attentive et bienveillante, elle donne les clés pour rééquilibrer son alimentation sans culpabilité et avec toujours autant de plaisir dans l'assiette. Elle m'a toujours préservée d'une quelconque relation malsaine vis à vis de la nourriture.Je la conseille encore et encore ! J'ai consulté Magalie Rameaux pour la première fois en 2019 environ, déjà à l'époque elle m'avait beaucoup aidé à rééquilibrer... J'ai consulté Magalie Rameaux pour la première fois en 2019 environ, déjà à l'époque elle m'avait beaucoup aidé à rééquilibrer mon alimentation. Je n'ai pas hésité à reprendre contact avec elle pour solliciter à nouveau son aide.Madame Rameaux est d'une écoute attentive et bienveillante, elle donne les clés pour rééquilibrer son alimentation sans culpabilité et avec toujours autant de plaisir dans l'assiette. Elle m'a toujours préservée d'une quelconque relation malsaine vis à vis de la nourriture.Je la conseille encore et encore !
Annaelle D.
J'avais besoin d'une diététicienne pour retrouver la forme. Ce n'est pas la première que j'ai rencontré mais bien la première qui a eu une approche totalement différente. Elle pose des questions très pertinentes et cherche au plus profond de nous quels peuvent être les causes. De là, la démarche de rééquilibrage est beaucoup plus facile. Elle s'adapte à chacun et n'est jamais dans la contrainte. Son approche est vraiment top. Elle continue encore aujourd'hui à me suivre et c'est un vrai bienfait pour moi. Je recommande Magalie à 100%. Une vraie professionnelle humaine et remplie de connaissances. Merci. 🙏 J'avais besoin d'une diététicienne pour retrouver la forme. Ce n'est pas la première que j'ai rencontré mais bien la première... J'avais besoin d'une diététicienne pour retrouver la forme. Ce n'est pas la première que j'ai rencontré mais bien la première qui a eu une approche totalement différente. Elle pose des questions très pertinentes et cherche au plus profond de nous quels peuvent être les causes. De là, la démarche de rééquilibrage est beaucoup plus facile. Elle s'adapte à chacun et n'est jamais dans la contrainte. Son approche est vraiment top. Elle continue encore aujourd'hui à me suivre et c'est un vrai bienfait pour moi. Je recommande Magalie à 100%. Une vraie professionnelle humaine et remplie de connaissances. Merci. 🙏
Nicolas R.
Magalie est bienveillante et encourageante. Les échanges sont simples et les propositions sont adaptées.Je la recommande fortement. Merci. Magalie est bienveillante et encourageante. Les échanges sont simples et les propositions sont adaptées.Je la recommande fortement. Merci. Magalie est bienveillante et encourageante. Les échanges sont simples et les propositions sont adaptées.Je la recommande fortement. Merci.
Laetitia R.
Magalie est une super diététicienne, très axée sur le lien entre le corps et l'esprit, le vécu, la personnalité des gens. Elle s'adapte à la personne et cherche à avoir un impact sur le temps. Elle est ouverte à différentes méthodes et ne se base pas uniquement sur l'aspect technique de ce qu'il faut manger.Je vois mes progrès notamment quant à mon approche à la nourriture qui est beaucoup plus saine et détachée qu'avant.Je la recommande à 100%. Magalie est une super diététicienne, très axée sur le lien entre le corps et l'esprit, le vécu, la personnalité des... Magalie est une super diététicienne, très axée sur le lien entre le corps et l'esprit, le vécu, la personnalité des gens. Elle s'adapte à la personne et cherche à avoir un impact sur le temps. Elle est ouverte à différentes méthodes et ne se base pas uniquement sur l'aspect technique de ce qu'il faut manger.Je vois mes progrès notamment quant à mon approche à la nourriture qui est beaucoup plus saine et détachée qu'avant.Je la recommande à 100%.
Cassie
Magalie est une professionnelle très à l'écoute, qui adapte et trouver des solutions aux problèmes.Les menus sont originaux et variés mais surtout il est possible de se faire plaisir tout en mangeant équilibré !L'application est un très bon outil de communication et permet de rester rassuré puisque le suivit peut-être quotidien.Je recommande fortement. Magalie est une professionnelle très à l'écoute, qui adapte et trouver des solutions aux problèmes.Les menus sont originaux et variés... Magalie est une professionnelle très à l'écoute, qui adapte et trouver des solutions aux problèmes.Les menus sont originaux et variés mais surtout il est possible de se faire plaisir tout en mangeant équilibré !L'application est un très bon outil de communication et permet de rester rassuré puisque le suivit peut-être quotidien.Je recommande fortement.
Bianca M.
Magalie est une belle personne qui se bat pour m aider et trouvées des solutions à ma pathologie . Très à l écoute , gentille et qui ne juge pas .Merci d être là pour moi et de m aider autant .Alors surtout n hésiter pas à prendre rendez vous avec elle , elle est super professionnel .Je la recommande ! Magalie est une belle personne qui se bat pour m aider et trouvées des solutions à ma pathologie . Très... Magalie est une belle personne qui se bat pour m aider et trouvées des solutions à ma pathologie . Très à l écoute , gentille et qui ne juge pas .Merci d être là pour moi et de m aider autant .Alors surtout n hésiter pas à prendre rendez vous avec elle , elle est super professionnel .Je la recommande !
Ludivine G.
Magalie est une diéteticienne expérimentée qui offre les meilleurs conseils qui soient ainsi que le soutien nécessaire pour atteindre des objectifs spécifiques pour votre santé. Vous trouverez chez elle toutes les qualités requises pour un accompagnement idélal. Je vous recommande Magalie à 100% Magalie est une diéteticienne expérimentée qui offre les meilleurs conseils qui soient ainsi que le soutien nécessaire pour atteindre des... Magalie est une diéteticienne expérimentée qui offre les meilleurs conseils qui soient ainsi que le soutien nécessaire pour atteindre des objectifs spécifiques pour votre santé. Vous trouverez chez elle toutes les qualités requises pour un accompagnement idélal. Je vous recommande Magalie à 100%
Sabrina S.
Super professionnelle, je recommande.Magalie ne se contente pas de donner des régimes miracles promettant monts et merveilles. Elle s'avère à l'écoute et recherche en permanence des solutions adaptées.Bienveillante elle cherche d'abord à comprendre la personnalité et l'étroit lien qui existe entre nos expériences de vie multiples et leurs répercussions sur notre assiette.A titre d'exemple, elle est la seule "thérapeute" à qui j'ai confié quelques brides de mon passé, chose qui n'est pas naturel et particulièrement désagréable pour moi.Nous en avons discuté et finalement trouvé des solutions pour que je puisse orienter ma vie avec une bonne alimentation.Magalie est une personne de confiance. Super professionnelle, je recommande.Magalie ne se contente pas de donner des régimes miracles promettant monts et merveilles. Elle s'avère à... Super professionnelle, je recommande.Magalie ne se contente pas de donner des régimes miracles promettant monts et merveilles. Elle s'avère à l'écoute et recherche en permanence des solutions adaptées.Bienveillante elle cherche d'abord à comprendre la personnalité et l'étroit lien qui existe entre nos expériences de vie multiples et leurs répercussions sur notre assiette.A titre d'exemple, elle est la seule "thérapeute" à qui j'ai confié quelques brides de mon passé, chose qui n'est pas naturel et particulièrement désagréable pour moi.Nous en avons discuté et finalement trouvé des solutions pour que je puisse orienter ma vie avec une bonne alimentation.Magalie est une personne de confiance.
Lcs Gstldll
Je recommande fortement Magalie qui se bat à mes cotés pour adapter mon alimentation à mes multiples pathologies et mon allergie alimentaire.Elle est douce, attentive, professionnelle, déculpabilisante, bienveillante et réactive.Au delà de ses multiples compétences, Magalie est un vrai petit rayon de soleil! Je suis très satisfaite de mon suivi et de m'être fait ce cadeau à moi même en choisissant cette petite perle pour m'accompagner. Je recommande fortement Magalie qui se bat à mes cotés pour adapter mon alimentation à mes multiples pathologies et mon... Je recommande fortement Magalie qui se bat à mes cotés pour adapter mon alimentation à mes multiples pathologies et mon allergie alimentaire.Elle est douce, attentive, professionnelle, déculpabilisante, bienveillante et réactive.Au delà de ses multiples compétences, Magalie est un vrai petit rayon de soleil! Je suis très satisfaite de mon suivi et de m'être fait ce cadeau à moi même en choisissant cette petite perle pour m'accompagner.
Laou Claou
Magalie est une très bonne diététicienne, coach de vie qui prend le temps d'écouter les personnes, de trouver des solutions, de nous expliquer comment notre corps fonctionne...Elle est très douce et gentille et on voit qu'elle adore son métier!!!Elle est de très bons conseils, je l'apprécie beaucoup...Et donc, je la recommande fortement !!! Magalie est une très bonne diététicienne, coach de vie qui prend le temps d'écouter les personnes, de trouver des solutions,... Magalie est une très bonne diététicienne, coach de vie qui prend le temps d'écouter les personnes, de trouver des solutions, de nous expliquer comment notre corps fonctionne...Elle est très douce et gentille et on voit qu'elle adore son métier!!!Elle est de très bons conseils, je l'apprécie beaucoup...Et donc, je la recommande fortement !!!
Julie D.
Magalie a une approche très positive de la nutrition et du rapport à soi. Consultation très enrichissante qui permet de s'accepter et de mieux comprendre son corps ! C'est une personne professionnelle et authentique. Je recommande à 100%. :) Magalie a une approche très positive de la nutrition et du rapport à soi. Consultation très enrichissante qui permet de... Magalie a une approche très positive de la nutrition et du rapport à soi. Consultation très enrichissante qui permet de s'accepter et de mieux comprendre son corps ! C'est une personne professionnelle et authentique. Je recommande à 100%. :)
Jessica B.
Magalie est très à l'écoute et nous offre des conseils adaptés à notre situation et nos besoins! Merci pour ton approche bienveillante. Magalie est très à l'écoute et nous offre des conseils adaptés à notre situation et nos besoins! Merci pour ton... Magalie est très à l'écoute et nous offre des conseils adaptés à notre situation et nos besoins! Merci pour ton approche bienveillante.
Pauline B.
Magalie est d'une très grande écoute, sa bienveillance et sa gentillesse sont précieux.Très pro dans son discours je ma recommande les yeux fermés Magalie est d'une très grande écoute, sa bienveillance et sa gentillesse sont précieux.Très pro dans son discours je ma recommande... Magalie est d'une très grande écoute, sa bienveillance et sa gentillesse sont précieux.Très pro dans son discours je ma recommande les yeux fermés
Céline C.
Trés bon suivi diététique , proffessionnel et a l'ecoute je suis sur qu'elle saura prendre vos demande en compte et réagira en fonction , je suis ravi d'etre suvi par cette nutritionniste Trés bon suivi diététique , proffessionnel et a l'ecoute je suis sur qu'elle saura prendre vos demande en compte et... Trés bon suivi diététique , proffessionnel et a l'ecoute je suis sur qu'elle saura prendre vos demande en compte et réagira en fonction , je suis ravi d'etre suvi par cette nutritionniste
Nisaris
Une personne adorable toujours à l’écoute et disponible…..Elle fait son maximum pour comprend les besoin de chacun et adapte suivant la problématique je vous recommande Magalie Une personne adorable toujours à l’écoute et disponible…..Elle fait son maximum pour comprend les besoin de chacun et adapte suivant... Une personne adorable toujours à l’écoute et disponible…..Elle fait son maximum pour comprend les besoin de chacun et adapte suivant la problématique je vous recommande Magalie
Stéphanie D.
Merci Magalie pour vos conseils, votre bienveillance et votre soutien dans les problématiques alimentaires que j'ai pu rencontrer 🙏🏼 Merci Magalie pour vos conseils, votre bienveillance et votre soutien dans les problématiques alimentaires que j'ai pu rencontrer 🙏🏼 Merci Magalie pour vos conseils, votre bienveillance et votre soutien dans les problématiques alimentaires que j'ai pu rencontrer 🙏🏼
Manon L.
Merci pour vos conseils. Cela m'a beaucoup aidé à retrouver un équilibre alimentaire et à être bien dans ma peau. Je vous recommande Merci pour vos conseils. Cela m'a beaucoup aidé à retrouver un équilibre alimentaire et à être bien dans ma peau.... Merci pour vos conseils. Cela m'a beaucoup aidé à retrouver un équilibre alimentaire et à être bien dans ma peau. Je vous recommande
Clarouch Peps
Je recommande vivement Magalie! Je recommande vivement Magalie! Je recommande vivement Magalie!
Anna M.
Une approche très professionnelle, un suivi de fond et un côté humain qui apporte une réelle valeur ajoutée! Merci!💪🏽 Une approche très professionnelle, un suivi de fond et un côté humain qui apporte une réelle valeur ajoutée! Merci!💪🏽 Une approche très professionnelle, un suivi de fond et un côté humain qui apporte une réelle valeur ajoutée! Merci!💪🏽
Nadim B.
Conseils efficaces, j'ai pu améliorer mon alimentation et progresser dans mes activités sportives. Diététicienne au top ! Conseils efficaces, j'ai pu améliorer mon alimentation et progresser dans mes activités sportives. Diététicienne au top ! Conseils efficaces, j'ai pu améliorer mon alimentation et progresser dans mes activités sportives. Diététicienne au top !
Jean-François L.
Merci beaucoup de votre professionnalisme et vos compétences nutritionnelles qui m’ont permise après 3 ans de TCA de pouvoir avoir une relation saine avec la nourriture. Merci beaucoup de votre professionnalisme et vos compétences nutritionnelles qui m’ont permise après 3 ans de TCA de pouvoir avoir... Merci beaucoup de votre professionnalisme et vos compétences nutritionnelles qui m’ont permise après 3 ans de TCA de pouvoir avoir une relation saine avec la nourriture.
Julie M.
Très bonne diététicienne, a l écoute, pertinente mais aussi compréhensive. Je recommande ! Très bonne diététicienne, a l écoute, pertinente mais aussi compréhensive. Je recommande ! Très bonne diététicienne, a l écoute, pertinente mais aussi compréhensive. Je recommande !
Krisse B.
Loick M.
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